薏米猪骨汤

场景/问题/来源

猪骨汤,薏仁,怎么做

薏米猪骨汤

知识/回答

假如你跟我说米中之首是啥，我一定会回应你“薏仁米”，由于薏仁米的营养成分很高，称为米中第一，长期性服用，能够皮肤美白，还有利于减肥瘦身呢，而薏仁米跟哪些一起煮汤最好吃呢?莫过猪骨头，下边就讨论一下薏仁米龙骨汤的一般作法吧。

薏仁米别称薏米仁、苡米。薏仁米的营养成分很高，被称作“全球禾本绿色植物之首”。薏米仁营养丰富，带有意苡仁油、薏米仁脂、固醇、碳水化合物、精氨酸等多种多样碳水化合物成份和维他命b1、碳水化合物化合物等营养元素、具备芳香化湿、健脾胃治腹泻、清热去火的作用。

除此之外其还有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。还可以使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑，对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效。薏米仁算作榖物的一种，自来水煮软或炒过，较为有益于胃肠的消化吸收，人体常觉疲惫没力气的人，能够多吃。

下边来介绍一下怎样煲一锅美味可口的薏仁米龙骨汤

1.薏仁米淘净后，用冷水侵泡4个钟头上下

2.猪脊骨剁小，清洗

3.冷水下锅，绰水

4.将薏仁米倒进压力锅内，一次性添加适量的冷水

5.焯焯水的猪骨头，再用冷水洗干净

6.添加到压力锅中

7.盖上，火灾煮至压力锅排气

8.改中文火慢煲30分钟上下

9.掀盖，下适当的盐调料

10.撒进香莱装点

11.美美哒地喝一碗吧，瘦身减肥