香浓玉米汤

场景/问题/来源

玉米汤,怎么做,家常做法

香浓玉米汤

知识/回答

苞米不仅健脾养胃，并且还可以预防便秘和骨质疏松，针对养颜美容还可以具有不一样的作用，平常我们喝的玉米粥便是用棒子面做的粥，口味香喷喷味儿，入口就化十分的顺滑，那麼在做着一道浓醇玉米汤的情况下，我们还需要提前准备什么，接下去的文章内容就来为大伙儿介绍一下。

基本材料

加工工艺:煮

口感:清甜味

主要材料:苞米(鲜)(350克)

辅材:牛乳(350克) 生鸡蛋(135克) 莴笋(15克)

调味品:木薯淀粉(苞米)(15克) 白糖(30克) 味精(1克) 盐(2克)

类型:家常小炒健脾养胃调养便秘调养骨质疏松调养美容养颜调养

加工工艺

1.将莴笋择洗干净，切末;

2.生鸡蛋打进碗中，打撒;

3.锅中放水及适当味精，放进苞米，烧开后添加鲜牛奶;

4.将芡粉沿锅缘淋下锅中水淀粉勾芡，搅拌料汁，使料汁煮至呈粘稠状;

5.把打撒的鸡蛋液倒进锅中，最终放进白砂糖、盐调料，撒上些莴笋末就可以。

菜谱营养成分

苞米(鲜):苞米中带有丰富多彩的微量元素，具备益肺宁心，健脾养胃，抗癌，降胆固醇，益脑之作用;苞米中的甲基纤维素成分很高，具备刺激性肠胃肠蠕动、加快排泄物代谢的特点，可预防便秘、肠炎、直肠癌等。

牛乳:牛乳中带有丰富多彩蛋白、维他命及钙、钾、镁等矿物，可避免皮肤干及暗黄，使皮肤白嫩，有光泽度;也可补充丰富多彩的优质蛋白质，合适比较严重钙的缺失的人、儿童、老人、爱生气、失眼者及其工作压力太大的女士。

牛乳味甘，性温、生寒，深入人心、肺、肝胆经;具备补亏虚，益肺胃，生津解渴肠之作用。

一道浓醇玉米汤不仅老少咸宜，苞米我们能够挑选鲜的苞米，牛乳是要添加苞米之中的，由于牛乳针对比较严重钙的缺失的盆友，老人儿童拥有非常好的作用，另外又可以预防失眠的产生。

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