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减肥运动后吃什么

场景/问题/来源

减肥后,如何吃,怎么吃,注意事项

用生命来尝还问：2020-06-21 22:55:00

知识/回答

减肥运动后吃什么比较好？

用生命来尝还问：2015-06-21 22:55:00关键词：减肥后如何吃怎么吃注意事项

我要回答

我很喜欢运动，现在处于减肥期间，那么运动完之后可以吃什么呢。我每天都会称体重，有时候运动完，消耗了太多体力，我就会吃东西，发现体重还是那么重。那运动完吃什么比较合适呢？

BT知识网小编解答：

运动消耗量比较大，很多人会感觉到饥饿，最好不要马上吃东西。运动完可以喝水，补充一下人体缺失的水分。另外像食物之类的，可以适当吃高纤维食物，例如，豆制品之类的。像水果之类的，可以吃苹果，苹果含有酸性物质，加速脂肪燃烧。还可以吃香蕉，香蕉本身就有通宿便的功效。还可以吃西红柿，西红柿不仅可以防衰老，还有减肥功效，建议最好吃煮熟的西红柿。

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