什么钙片补钙效果好

场景/问题/来源

没了微笑问：2014-12-31 16:53:53

知识/回答

吃什么补钙效果好

没了微笑问：2014-12-31 16:53:53

我要回答

前几日带孩子去亲戚家玩，两个孩子虽是同年龄但个子却相距非常大。盆友告诉我我儿子钙的缺失，要买些补钙食物给他们吃，可是补钙补锌要吃什么食物呢？

BT知识网网编解释：

能够每日给孩子喝二杯补钙补锌的纯奶，随后多吃一点含钙高的海货，例如虾，大闸蟹这些。此外也也要配搭一些含钙较为高的蔬菜水果例如红萝卜，全部豆制类的食材。最终要多晒晒太阳有益于优质蛋白质的补充和消化吸收，如果有标准还能够适度的给孩子吃点孕妇钙片来补充优质蛋白质。

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