女人体虚吃什么补效果好呢
FAQ解答
女人体虚吃什么补效果好呢
清装 问：“我是一个女性，最近感觉身体比较虚弱，总是浑身没有力气，而且脸色苍白经常出虚汗，我想通过饮食来调理一下身体，想知道女人体虚吃什么补最好呢？
2017-07-20 女人
体虚吃什么
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！首先要注意休息，规范作息时间，不能经常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶或者每天喝点红糖以及黑糖，补充优质蛋白和钙，吃些补铁补血的食物，例如动物红肉，适当锻炼身体提高身体素质。
2017-07-20
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