薏米祛湿配红豆还是赤小豆

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薏米,祛湿,搭配食物

薏米祛湿配红豆还是赤小豆

知识/回答

大伙儿对薏仁米不生疏，尤其是许多女士对于此事十分亲睐，用于祛除湿气有不错的实际效果，但是薏仁米可与紅豆般配来开展去湿，实际效果会更好。谈起紅豆，我们了解的有赤小豆和红小豆，那麼薏仁米去湿气配紅豆還是红小豆呢？据相关工作人员详细介绍，薏仁米与红小豆般配是较为科学研究合理的。

1、由于薏仁米带有蛋白、维生素b21、B2成份，其自身具备美白皮肤盈润皮肤，降低皱褶作用，因而长期性用薏米水食用有美白皮肤、除去面部雀斑黄褐斑，另外让面部皮肤修复滋养。

2、此外，薏仁米能防止心血管疾病，假如每日服用 50-100 克的薏米仁，能够减少血中胆固醇及其三酸甘油脂，并可防止高脂血症高血压、中风、心血管疾病及其心脏病；而薏仁米还带有丰富多彩的水溶化学纤维，能够吸咐胆盐（承担消化吸收人体脂肪），使肠胃对人体脂肪的消化率越差，从而减少血人体脂肪、降血脂。

3、其次，薏米仁能推动基础代谢：薏米仁能够推动身体血液和水份的基础代谢，有有利排尿、去水肿等功效，并可协助大便，因此能够协助缓解休重。

薏仁米忌讳：

1、由于薏仁米会使身体冷虚，体质虚寒不适合长期服用，因此怀孕妇女及恰逢生理期的女性应当防止服用。

2、薏仁米含有的醣类粘性较高，因此吃太多可能会防碍消化吸收，一定不必多吃薏仁米！

3、薏仁米尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为药物。因此有高血脂症状的病人，還是要看医生医治，干万不能自主服用薏仁米来医治！

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