来例假期间腰酸疼该怎么办
来例假期间腰酸疼该怎么办
许多女孩都想变为男孩子，由于男孩子不需要的月经，每个月都不需要承担腹部的疼痛，许多的女生每个月在来月经的情况下，常常会出現腹痛，腰酸，腿酸，并且不可以碰一切凉的食材，也不能吃电冰箱中的冰饮食材，由于这种食材会造成经痛更为比较严重，对于有经痛历史时间的病人，在来例假期间还会继续伴随腰部酸疼，这时候要留意不能吃甜的朱古力，不必吃一切含有糖份的食材，多喝些烫水开水，能够 推动孑宫的血液循环系统，加速骨盆的血液循环系统，渐渐地的腰部酸疼的病症就可以足以减轻。
有经痛史的女士最好是慎吃下列三类食材：
一、禁吃含有刺激性的食物
有一部分经痛患者，是因为寒湿蕴结胞宫引发。这般类患者再食辛辣食物湿热之品，会加剧盆腔充血、发炎，或导致孑宫肌肉过多收拢，而使经痛加剧。辛辣食物湿热之品有朝天椒、胡椒粉、蒜头、葱、姜、苋菜、烟、烈酒及辛辣食物调味料等，经痛患者应当尽量避免吃或不要吃。
二、禁吃生冷食物寒性食品
女士平常或生理期，如嗜食寒性生冷食物食品，血为寒凝，以至血液循环遇阻，不通则痛，能致经痛;又多食该类食品，易伤脾阳，使湿寒不融，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致经痛。因此 素体气阳虚者，或女士恰逢生理期或生理期前后左右，应禁吃生冷食物和寒性性食品。
该类食品包含：各种冷食、各种各样冷冻饮品、冰饮酒水、生调凉菜、大闸蟹、石螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子饼、甜瓜、丝瓜、荸荠、柚、橘子等。
三、禁吃酸酸的食材
酸碱性食品味酸碱性寒，具备固涩收敛性功效，使血管收缩、血液涩滞，不利月经的流畅和排出来，故经痛者禁吃该类食材。酸性水果包含白醋、酸辣菜、酸菜、石榴、青梅果、杨梅酒、草莓苗、青枣、大樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子果、青柠檬等。
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