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例假期间怎么吃减肥

场景/问题/来源

减肥,瘦身,月经期,如何吃

失去、你的脸问：2020-12-04 00:26:20

知识/回答

例假期间到底怎么吃减肥呢？

失去、你的脸问：2015-12-04 00:26:20关键词：减肥瘦身月经期如何吃

我要回答

对于女性朋友来说月经期间虽然会有一些烦恼，但是我们可以利用这一段时间来减肥，很多的食物对我们来说非常有效。那么例假期间应该吃什么呢？

BT知识网小编解答：

减肥对我们来说是一个永远不会消失的话题，我们永远不会对自己的身材满意，很多时候尽管我们的身材已经非常好了，但是我们还是会羡慕身材更好的。减肥的方法有很多种，对我们来说要选择适当的时候健康的减肥，月经期对我们来说是一个非常好的时间段。在这一段时间我们可以多吃些蔬菜，水果，一些粗粮对我们来说效果非常的好，当然我们也要注意适当的营养哦。

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柠檬蜂蜜水是可以减肥的，方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。

坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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2、吃水果酵素能减肥吗？

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