吃火锅对孕妇有影响吗

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火锅,怀孕,坏处

吃火锅对孕妇有影响吗

知识/回答

很多人在怀孕了之后对饮食特别的有要求，不能吃什么，吃什么不好，吃什么对胎儿发育不好，吃什么会上火等等都是特别重视的，但是很多人觉得在怀孕的时候长期给自己吃了一些比较清淡的食物，这样下来很多人都受不了，特别是平时本来都喜欢吃辣椒的人，如果一天不吃辣椒的话都不习惯，那么吃火锅对孕妇有影响吗?

为了使胎儿健康发育，孕妇不宜吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片烧熟煮透。

但这并不是说孕妈们绝对不能吃火锅，但吃的时候要注意以下问题：

火锅太远勿强伸手

假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。

加双筷子免沾菌

准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。

自家火锅最卫生

准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

降低食量助消化

怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。

吃火锅还必须讲顺序

涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

如果吃了太多的清淡食物感觉不舒服的话，那么长期下来还是可以吃点火锅的，但是每次吃火锅的量不能太多了，吃火锅的时候也不能吃太辣的，这样的吃法是很容易对肠胃造成伤害，而胎儿的发育来说肯定也是非常不好的，所以说孕妇最好是不要吃火锅，平时食物最好清淡一点。

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