值得收藏的养生喝茶方法
值得收藏的养生喝茶方法
饮茶不但是一种个人兴趣爱好，也是一种日常生活品位，茶道文化早已深层次来到大家的日常生活。下边就要网编带大伙儿一起感受一下各种各样最健康养生的饮茶方式 。
绿茶叶，现沏现喝
绿茶叶，现沏现喝。绿茶叶往往具备抗氧化性、降低胆固醇、延缓衰老、抗病毒治疗等健康保健作用，关键是由于荼叶中的多酚类物质。假如冲调溫度过高或時间太久，多酚类物质便会被毁坏，汤色不仅会变黄，在其中的芬芳物质也会蒸发流失。一般来说，绿茶叶冲调温度以80℃为宜，水初沸就可以。冲调時间以2—3分鐘为好，最好是现泡现饮。绿茶叶与水的占比要适当，以1:50为宜，常见3克荼叶水冲150ml，冲调出去的绿茶叶汤浓淡适中。白茶和白牡丹茶的冲调方式 与此贴近。
绿茶，泡久些更健康
绿茶，泡久些更健康。与绿茶叶不一样的是，高温度侵泡反倒可以推动绿茶内黄酮类化合物、多糖类健康保健物质的合理总混，不仅让味道和香味更浓，还能更强充分发挥地它的健康保健作用。因此泡绿茶最好用开水，泡得久些更强。一般来说，5分鐘最好。绿茶冲调的需水量与绿茶叶非常。时间红条茶可冲调3次—4次，红碎茶则可冲调1次—2次。
乌龙，荼叶要多放
乌龙，荼叶要多放。乌龙冲调时温度也以开水为宜。乌龙的煮茶使用量较多，一般以10克为宜，约放满紫砂茶壶容量的一半。乌龙可冲调5—6次，時间可由短到长，以2—5分鐘为宜。
黑荼，关键在冲洗
黑荼，关键在冲洗。以小青柑为意味着的黑荼，归属于后发酵茶类，原材料比较粗老。黑荼的特点取决于"越愈陈愈香 "，须亲身经历比较强烈的开水冲调全过程，才可以使所含成份充足总混。散茶非常容易出味道，而压紧砖茶也要历经烹制。第一次冲调黑荼，要用10秒钟迅速冲洗，即先把荼叶放进杯里，倒进沸水，过一会儿把水扔掉，再倒进沸水，盖上杯盖。那样不但滤掉了荼叶的残渣，并且更醇香。事后冲调時间常以5分鐘。
知道各种各样最健康养生的饮茶方式 ，不但能提升饮茶人的日常生活品位，更关键的是带来我们身心健康，让好茶叶真实的变成饮茶人亦师亦友。
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