吃燕麦可以减肥吗
陌上花、落败问：2020-12-17 22:23:25
吃燕麦可以帮助减肥吗？
陌上花、落败问：2015-12-17 22:23:25
我要回答
我前段时间没有注意饮食，结果就发胖了很多。我想以后要多吃一些有助于减肥的食物，那经常吃燕麦可以起到作用吗？
BT知识网小编解答：
燕麦中含有丰富的膳食纤维，且属于低热量类五谷杂粮，经常食用可以有效提高肠胃器官的蠕动消化功能，帮助清理肠胃道内积滞的毒素及各种代谢废物，从而就可以起到较为明显的减肥瘦身和燃脂消肿等多重作用，并控制自身体重的上升。除此之外，燕麦也具有一定的排毒养颜和美容护肤作用，可以减少痘痘和黑头的滋生，还能降低各种心脑血管疾病的发生。
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