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湿气太重如何调理

场景/问题/来源

湿气太重,怎样调理,调理方法,怎么护理

或许、已习惯问：2020-06-07 12:53:19

知识/回答

总是湿气太重如何调理好呢？

或许、已习惯问：2015-06-07 12:53:19关键词：湿气太重怎样调理调理方法怎么护理

我要回答

我身上的湿气非常严重，听说湿气很重的话，会导致风湿疾病，因此我想要调理一下，不知道总是湿气太重如何调理好呢？

BT知识网小编解答：

湿气太重的话，应该要通过调节环境以及饮食来改善这个情况。在平时可以多吃一些健康的食物，而不应该总是吃很油腻的食物，同时还应该要让自己有一个很好的消化能力，这样才可以将体内的水分及时排出，而不让自己体内含有较多的水分。同时在条件允许的情况下，大家应该要改善一下自己的居住环境，不要居住在很潮湿的环境，在平时更不要总是睡地板。

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1、体内的湿气太重怎么办才好呢？

体内的湿气比较严重的话，应该积极的去处理才好，尤其是应该适当的缓解一些饮食方面的调整。在后期的饮食中应该多加注意，不可以吃寒性食物，这样会直接增加体内的寒气的，平时湿气比较严重的话，是可以坐汗蒸的，这样高温会逼走身体内部的一些寒气的存在。适当的饮食多吃高热量的食物，是可以吃辣椒的。但是后期的运动也是比较重要的，多运动都是对缓解湿气重有帮助。

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2、湿气太重应该怎么办呢？

湿气太重的患者在日常生活中一定要多吃一些薏米，可以熬制成粥，在做大米的时候适量的加入一些玉米还有红枣都是可以很好的改善湿气的现象。平时也要多做运动，经常做一些运动，可以加快我们身体的排汗，汗出来了，湿气就能得到很好的改善了，而且还有利于提高我们机体免疫能力，对我们的身体是非常有效的。平时不要食用太多生冷有刺激性的食物较好。

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