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腹部按摩好处

场景/问题/来源

腹部按摩,益处,作用,功效

全世界知道问：2020-12-24 13:30:13

知识/回答

腹部按摩对身体有哪些好处呢？

全世界知道问：2015-12-24 13:30:13关键词：腹部按摩益处作用功效

我要回答

我最近感觉有点便秘，可能是因为工作压力大，又加上吃的东西不对胃口的原因吧，听说按摩肚子会有减肥的效果吗？

BT知识网小编解答：

我们的肚子上有很多的器官，而且吃的食物经过胃的消化，会进入肠道，这时肠道会对食物进行进一步的消化，吸收。对于按摩肚子的好处，那就是促进肠道加快溶解食物，是肠道更加健康。按摩肚子要注意最好是在饭后一到两个小时后，这时候肠胃里的食物基本上都被消化了，加快按摩肚子会有促进肠胃蠕动的效果。但是千万不要在刚吃饱就按摩肚子。会压迫神经。

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1、怎么按摩腹部呢？

要做腹部按摩的话，首先要选好穴位，可以选择章门穴，腹哀穴，归来穴等，如果无法正确找到穴位的话，可以去专业的中医按摩店，让中医师给你进行按摩，一般情况下按摩的时候要注意，用手掌或者叠拿，先从中间然后往两边推，要注意控制力道，或者用顺时针和逆时针方向各旋转。按摩腹部穴道进行减肥是有一定功效的，但是要注意坚持，每天都要做，或者可以搭配一些精油，效果会更好。

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2、肚子按摩手法是什么？

首先要制定一个很好的减肥目标，贴在你每天能够看到的地方，写一下减肥日记，多喝一些水每天至少要喝七八杯的白开水，水对于人体的身体功能是非常好的，而且水不含有热量，他非常适合当作饮料来喝，减肥是一个非常需要有恒心和毅力的过程，在美食面前一定要注意克制，要适可而止，一定要嚎啕大哭控制身体中的热量与脂肪，要小心食物中的热量减少一些肥肉的摄入。

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