五形人的小满养生

场景/问题/来源

中医养生

五形人的小满养生

知识/回答

小满季节是热流慢慢增涨的一个全过程，气血慢慢的变充沛，气温也逐渐的热起来了，此刻最是让们刚开始觉得五心心烦的情况下，大家一定要留意，这儿为大伙儿详细介绍了依照五行来归类群体的小满健康养生，即：木形人、火形人、土形人、金形人、水形人五种种类的人。

这时健康养生，除开要戒怒戒躁，也要依据天气变化适度调整衣服。在饮食搭配调理层面，宜以口味淡的素餐主导，忌甘肥生湿的食材，可多吃有清热解毒、利湿、滋阴功效的食材，如红小豆、苡仁、丝瓜等。

小满健康养生

宜早晨健身运动忌吃油腻食材

木形人：莫劳神生性多疑多吃木耳

身体素质特性：皮肤颜色惨白，头小，面长，肩下宽阔，背部伸直，人体小弱，手脚灵便。

日常生活调理：早起早睡，防止劳神忧虑，暗耗阴津。可适度缓解运动强度，以太极等静态数据健身运动主导，防止运动后大量出汗。

饮食搭配调理：可多吃清热解毒养阴生津之品，如绿豆、东瓜、丝瓜、荸荠、木耳、番茄等食材。

养生药膳可挑选“薏米仁百合花粥”：

薏米仁50克，百合花20克，梗米200克。所述用材清洗干净后一同放进石锅，加适度的水，用火灾烧开，文火熬熬成粥即成。有健脾养胃，清宁心安神的作用。

与五形人的小满养生...相似的小知识：