食物脂肪含量

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≮最長的電影≯问：2020-04-10 20:42:31

知识/回答

食物中脂肪的含量有多少？

≮最長的電影≯问：2015-04-10 20:42:31

我要回答

您好，如今都早已是初春了立刻气温愈来愈热了。我的休重還是较为重的，我想减肥因此想要知道各种各样食材的脂肪率，那样我才可以了解吃啥有利于我减肥瘦身。

BT知识网网编解释：食材中的脂肪率还可以说便是食材的含油率，一般表明食材中的不饱和脂肪和植物油脂成分，一般蔬菜水果和新鲜水果中的含脂量是至少的，基本上沒有减肥瘦身期内的每顿饭都能够加上蔬菜水果或是是新鲜水果吃，别的的看上去很油的东西他的脂肪率就十分高，例如白肉，动物油，一般像鱼类，虾仁，相对性于别的小动物的肉类食品人体脂肪脂肪率要低一些，花生仁，杏仁和葵花子全是高脂肪率的食材。

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