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啤酒肚怎么锻炼腹肌

场景/问题/来源

啤酒肚,练腹肌,怎么练,如何练

突然很想你问：2020-12-20 23:49:55

知识/回答

啤酒肚怎么锻炼腹肌比较有效果？

突然很想你问：2015-12-20 23:49:55关键词：啤酒肚练腹肌怎么练如何练

我要回答

到了公司上班了几年之后随着应酬多起来，就感觉自己的肚子越来越大，而且还有了啤酒肚，最近想健身，啤酒肚应该怎么练腹肌？

BT知识网小编解答：

啤酒肚要锻炼腹肌的话，首先要制定一个属于自己的适合自己的健身计划。而且应该先把啤酒戒了，啤酒里面还有大量的气体而且啤酒可能会使身体形成大量的脂肪。我自己的啤酒肚比较难减，就建议到健身房让教练知道你们进行，腹肌的锻炼，平时可以多做一些仰卧起坐和俯卧撑这些运动都能够很好得帮你塑造腰部和腹部的肌肉线条。但是前期可能会很痛苦所以你一定要坚持。

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