健脾养胃粥的做法大全

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养胃粥,怎么做,家常做法

健脾养胃粥的做法大全

知识/回答

脾胃虚寒对身体健康的威协還是非常大的，也常常会出現一些不适感状况，比较严重防碍一切正常的日常生活，对于此事一定要高度重视起來，还要想办法来减轻和调养，俗话说得好人是铁饭是钢，饮食搭配对每一个人而言全是尤为重要的，健脾养胃也需要从饮食搭配下手才可以有更强的实际效果，那麼健脾养胃粥的做法大全有哪些?

山药羊肉粥：牛肉250克，鲜淮山药500克，先将二味同炖烂，放水适当后入式檽米250克熬成粥。每天早中晚各温服1次。牛肉清补脾肾;淮山药健脾治腹泻、益肾锁精;檽米补肾气、暖胃肠。久食此粥，对肠功能紊乱、肾虚食滞的老人及其气血两虚者有利。

薏米仁粥：每一次取炒白扁豆60克(或鲜薏米仁120克)，梗米60克，同煮为粥，作为早中晚小点心湿热服用。并用10～15天。薏米仁既滋补，又能看病，假如加上些淮山药(40～60克)，同熬成荷兰豆山药粥，实际效果会更好。

参莲红枣粥：党参、干莲子各10克，红枣10枚，梗米30克。党参、莲籽碾粉末备用，将红枣自来水略煮，去皮削皮，取枣肉剁碎。以煮枣水将米、枣肉、党参末、莲籽末熬成粥。早中晚湿热服用。

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