夏季脾胃健康为首要饮食更要预防腹泻

场景/问题/来源

夏季气候炎热,夏季饮食宜清淡可口

夏季脾胃健康为首要饮食更要预防腹泻

知识/回答

夏天气侯酷热，身体水份会随汗水很多挥发，进而非常容易影响到胃酸的一切正常代谢与消化吸收，再再加许多人到高温天气时喜欢吃些生冷食物冷冻的食材，更非常容易影响肠胃的一切正常作用，特别是在老人，肠胃相对性基础薄弱，更加容易使胃气损伤，食欲不佳。因而，以便身心健康，炎热夏天更要好好护肠胃。

炎夏炎热非常容易让人伤津耗气量，加上表皮毛细管扩大，血液多集中化于表皮，肠胃血液相对性不够，更加容易使老弱小消化不良食欲不佳，而保肝护肝主要需从调整饮食搭配刚开始。夏天饮食宜口味淡爽口，应多吃清暑、养血、生津止渴、易于消化的食材，防止油腻感、生冷食物、难消化吸收的食品。

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