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十种常见食物轻松解决女性睡眠问题!

场景/问题/来源
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十种常见食物轻松解决女性睡眠问题!

知识/回答

现在社会,工作中与生活的压力太大,快节奏,造成 很多人睡得少,休息不好或失眠的状况。睡眠质量不好对我们的日常生活、工作中影响非常大,沒有好的睡眠就沒有好的生活品质,如何解决睡眠质量问题呢?何不试一下这种食材吧。

能提升睡眠的食材

1、黄菊花茶

黄菊花茶往往变成临睡前配置茶健康饮品的优选,关键是由于其温和的舒眠功效,是凝神静气的最好纯天然方子。

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