怎样改变寒湿体质
怎样改变寒湿体质
寒湿体质大部分并不是与生俱来的，全是后天性产生的，大部分常见于女性朋友。因为女性朋友先天性人体偏阴，因此 女士同胞们非常容易得寒湿体质。一般寒湿体质病人夏季不显著，而秋冬季时节寒湿体质的病症就显示信息了出去，大部分主要表现在手脚冰冷、夜里冷的睡不着觉。那麼怎么才能改变女性朋友的寒湿体质呢？
湿寒体质的界定：中医基础理论觉得身体是均衡的有机化学总体，体弱多病的压根是阳阴失调。寒体特性是人体內部阴之气产能过剩，造成阴阳失调。主要表现：内脏下垂，对营养元素消化和吸收作用变弱，以致人体对发热量消化吸收降低，人体呈寒凉。不常饮水不容易感觉口干，常感觉精神孱弱且容易疲劳，面色苍白、嘴唇颜色淡，畏冷、怕吹风机、手脚冰凉，喜爱喝冬季热饮、吃软食、常腹泻、常小便且色调淡，月常常迟来，血团多，舌头颜色为暗红色。
一、血足是祛湿寒的压根。仅有人体内血液充裕，肾精就足，就能确保血液循环系统的顺畅，全身便会觉得溫暖舒服。湿寒在充裕的血液、流动性尽情的血液眼前是无容身之地的。没了湿寒，就不容易出現这疼那疼，也就不容易起斑、起痘、长癣。
二、运动后全身觉得溫暖。常常健身运动、常常体力活及家务劳动的人，会觉得身体的发热量大。这是由于健身运动生热，具有了驱走湿寒的功效。可是，假如仅仅重视健身运动而身体的血液不够，运动后便会疲倦，免疫力下降，湿寒会趁虚而入，人体仍会孱弱多病。
三、适度流汗是祛寒的最好是方式。适度流汗能够祛寒。无论是运动后流汗，吃完湿热食材而流汗，還是热水泡脚后略微出汗，都能够做到祛寒的实际效果。
四、饮食搭配祛寒。常吃辛辣食物、湿热的食材能够祛寒。因为地理气候的不一样，各地区都是有合适本地的祛寒饮食结构。如北方地区喜爱吃葱、姜、蒜、朝天椒、牛羊肉、牛肉这种湿热、高热量食物的食材排寒；四川人喜爱香辣；贵州人喜爱香辣；湖南人喜爱炸辣；也有的人喜爱喝祛寒的蜂酒等。尽管各不相同，功效全是祛寒、去湿气、防寒保暖。
五、短波治疗祛寒。短波治疗祛寒是自古以来大家就应用的古色古香、当然、合理的祛寒方式之一。有的用暖手袋，或加温后的沙、石、盐、石腊敷热；有的用艾灸贴疼痛的位置，或在疼痛的位置或医用冷敷贴上生姜片或大蒜等再用艾；有的用祛寒的汤药煮小水泡、等；有的用各种各样理疗机直射祛寒；有的用拔罐、罐子等祛寒。可以说去医院、民俗都是有许多祛寒的方式，这种方式在一定水平上面能减轻和医治因湿寒引起的各种病症。
上面详细介绍的改变寒湿体质的方法十分详尽。因此 女性朋友们，一旦你归属于寒湿体质的，何不运用上面详细介绍的方式开展调养一下自身的人体，特别是在在这个夏天的三伏天气，谨记不必吃生冷食物的食材，调养一段時间以后，在这个冬天你能显著觉得到获得了改进。
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