节食减肥后如何复食
轉身ㄨ已陌途问：2020-04-11 14:09:40
节食减肥后应如何复食？
轉身ㄨ已陌途问：2015-04-11 14:09:40
我要回答
你好，自己2020年二十八岁是一名女士。前一段時间我根据节食减肥来减肥瘦了十五斤，可是我不能始终那样吃我想问一下绝食减肥之后想复食我该该怎么办？
BT知识网网编解释：最先你根据绝食减肥很多人都是由于一下子提升胃口造成休重反弹的迅速因此减肥瘦身后如何减肥复食也是根据绝食减肥的人最关注的问题，根据绝食减肥后要想复食建议你先不必暴食暴饮，一定要在原先的基本上提升两到三成饱的份量，早期多吃一些高蛋白食物的食材，适度的吃一些鱼、虾、肉挑选去吃。中后期能够 把白米饭和蔬菜水果都加进一起渐渐地吃，可是量一定要控制好，最终能够 多吃一些碳水化合物化合物较为高的食材面点。
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