饮食上如何减肥

陌上花、落败问：2020-12-14 10:58:39

饮食上一般是如何减肥的呢？

陌上花、落败问：2015-12-14 10:58:39

我要回答

我平时都是很注意自己的身材的，最近看着有点发胖，所以想要减肥，准备通过饮食是减肥，那么饮食上一般是如何减肥的呢？

BT知识网小编解答：

减肥的方法有很多，并不一定要通过节食来减肥。生活中，通过节食减肥是不科学的。这样不仅不会起到减肥的效果，还可能会导致人体各种营养物质的缺少而引起一些疾病，对健康是非常不利的。所以，建议为了更好的保证减肥的效果，应该要做到少食多餐，少吃高热量的食物，做到饮食的清淡，多喝温水等。然后适当的进行运动，双管齐下减肥效果才比较好。

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