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什么食物含大量维生素c

场景/问题/来源

维生素C,吃什么,饮食调理,怎么吃

生活的出口问：2020-04-21 14:13:04

知识/回答

生活中什么食物含大量维生素C？

生活的出口问：2015-04-21 14:13:04关键词：维生素C吃什么饮食调理怎么吃

我要回答

最近老是口腔溃疡，一旦犯病口腔疼的就不能吃饭，朋友说我这是缺乏维生素C导致的，不知道吃什么食物补充维生素C？

BT知识网小编解答：

维生素C是我们人体不能缺少的微量元素，一旦缺少的话会频道的引起口腔溃疡等口腔疾病而生活中要想补充维生素C多少通过饮食调理。在我们平时饮食中很多食物富含维生素C，比如是说苹果、葡萄、橘子等常见的水果，还有一些蔬菜比如说西红柿、马铃薯、甘蓝、青椒等，除了要多吃含有维生素C的食物，平时还要避免吸烟，因为大量吸烟会降低体内维生素C的含量。

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1、孕妇在怀孕了以后还能吃维生素c吗？

你好，孕妇在怀孕以后是可以吃维生素c的，因为维生素c是人体必不可少的元素之一，同时具有调节个人免疫力的作用，他是能够对孕妇提供很大帮助的。但是需要注意的是，孕妇可以从食物以及水果当中，来吸取维生素c，如果并非是由于生理需要的话，建议不要吃维生素c片之类的，带有药理成分的东西，否则吃多了的话，也容易造成免疫力失调，对胎儿也会有着不同程度的影响。

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2、维生素c和维生素b2同吃有什么影响吗？

一般情况下维生素c和维生素b2是可以一起吃的，没有什么相互冲突的，他都是提高免疫力的维生素，一般情况下维生素c具有抗氧化，抗衰老治疗贫血的病，而维生素b二可以治疗，脚气呀，厌食啊，糙皮病啊！等一系列的症状，所以说，两者是完全不冲突的可以一块，因为维生素b2是促进营养吸收的，这样他也可以促进维生素c的吸收，虽然说他们可以一起吃，但是也不要过多地吃，如果吃多了造成了不良反应对身体是有害处的。

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