什么茶有助于睡眠
好闺蜜才高于一切//问：2020-04-17 14:52:55
饮用什么茶有助于睡眠？
好闺蜜才高于一切//问：2015-04-17 14:52:55
我要回答
我已经持续十几个夜里都睡不着了，想想许多方式也没有改进。我感觉确实是好难受了，有哪些类型的茶可以有助于睡眠呢？
BT知识网网编解释：
大部分荼叶都具备缓解疲劳的功效，会提升人的大脑及中枢神经系统的激动度，因此 不可以在临睡前食用。但也有几种奶茶能够 协助尽早进到休眠状态，例如茉莉花茶、玫瑰茶、熏衣草和紫罗兰花等一类的花草茶，还能够应用竹子叶、灯心草等泡茶食用。这类奶茶的味儿较为清新淡雅，食用后能够 减轻焦躁不安等消极情绪，提高睡眠质量品质，具有十分合理的助眠宁心安神及其镇定的功效。
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