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晚睡早起会瘦吗

场景/问题/来源

晚睡,瘦身,塑型,塑身

看透ら不说透问：2020-12-06 03:43:54

知识/回答

晚睡早起会瘦吗？

看透ら不说透问：2015-12-06 03:43:54关键词：晚睡瘦身塑型塑身

我要回答

我最近的这段时间，比较忙，晚上都是很晚才睡的，早上又很早就起来了，自己感觉都瘦了一些，想知道晚睡早起会瘦的吗？

BT知识网小编解答：

晚睡晚起是会瘦的，因为晚睡早起的话，睡眠会不够，身体的内分泌是会受到影响的，长期下来是会瘦的。但是这种瘦身方法容易反弹，只要恢复正常的生活方法，那么就容易发胖，所以一般情况下不建议采用这种方法来减肥，减肥最好的方法是通过合理的运动加上控制饮食，最好是每天都锻炼身体，不要吃辛辣，油腻的食物，要养成好的生活作息，尽量不要熬夜，早睡早起对身体健康比较有好。

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所以在此建议如果发生长期口干口渴的情况最好及早去医院，排除是因为病变引起的原因，平时饮食宜清淡，晚饭不要吃的过油腻和过咸，少吃煎炸的食物，多吃瓜果蔬菜。

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