具有养生功效的中药零食
具有养生功效的中药零食
一说到吃零食，许多 女生便会难以割舍，吃否，发胖相当于必定，不要吃吧，看见特色美食一直招架不住，可是如何吃，吃啥才可以才可以让零食实际效果利润最大化，既能解决工作压力、提升智商又能身心健康瘦身减肥，下边就详细介绍几类中药材零食。
一、仙草冻
中药材成份：龟板、伏苓、生地黄、蒲公英花、金银花茶、黄菊花等。
饮食疗法功效：清热去火、补气补血、消除暗疮、促进消化。
如何吃：针对经常口干闹心、脸部痤疮、习惯性便秘的肾阴虚的人，仙草冻是特别适合的办公室、家居零食，因为它滋阴润燥，可减轻阴虚症状。商场卖的罐装仙草冻，一盒大概有180-300克，每日吃一盒就充足了，每星期不必超出3盒。但是仙草冻特性偏于寒性，脾胃虚寒的人不可以多吃。龟板有激动孑宫和推动血液循环系统的功效，孕妇不能吃，生理期都不应多食。
二、阿胶蜜枣
中药材成份：红枣、阿胶糕。
饮食疗法功效：健脾和胃、养血安神助眠、益气养血补血补气，滋阴润燥。
如何吃：阿胶蜜枣愈来愈受女性朋友的钟爱，许多 上班族都喜爱在餐桌里放一袋。实际上，阿胶枣仅仅合适气虚或气血两虚身体素质的人服用，有利于改进脸色白黄、发慌畏冷、神疲惫怠、四肢乏力等病症。俗话说得好，一日三颗枣，青春年少绝不老。可是阿胶枣不大好消化吸收，每日不必超过10颗，此外，小枣生湿不太好消化吸收，多吃还易上火。
三、下火茶
中药材成份：黄菊花、金银花茶、夏枯草、甘草等。
饮食疗法功效：清热解毒去湿、补阴降火。
如何吃：下火茶合适湿热身体素质的人，如一般 面部潮红眼赤、心浮气躁多语，常常牙龈肿疼、口腔溃疡，大便干硬不顺畅，喜爱喝冷水吃冷饮。下火茶不适合喝过多，更不可以用来当水喝，过多喝下火茶会耗损身体的气血。每日喝200-400ml，不适合再多。可是寒性身体素质的人尽可能不必喝下火茶。寒性身体素质的人一般 脸色偏紫、胸闷气短懒言、容易疲劳、手脚冰冷、排便偏稀。
四、茯苓饼
中药材成份：薏苡仁。
饮食疗法功效：芳香化湿、健脾和胃、滋阴养血。
如何吃：别小瞧茯苓饼，它但是非常好的健脾胃食品，常常吃点茯苓饼，有利于提升胃口、促进消化，提升机体自身免疫力，预防流感、咳嗽。针对肾虚引发四肢水肿、小便不畅，茯苓饼也是有一定的饮食疗法使用价值。如今目前市面上的茯苓饼里加上了纯蜂蜜、白糖等原材料，糖份通常较高，假如有时间，建议尽可能在家庭装茯苓粉自做茯苓饼，方式 是，用茯苓粉与粘米粉调为糊，微火摊烙成玉米饼就可以。
中药材零食终究究竟也是零食，比不上大伙儿平常一切正常的饮食搭配效果非常的好，大伙儿還是日常饮食中多多的摄入有营养成分的食材。
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