怀孕时候哪种睡姿好？

场景/问题/来源

孕期保健

怀孕时候哪种睡姿好？

知识/回答

怀孕情况下哪样睡觉姿势好？这一问题应当造成孕妈妈们的关心，并且准怀孕的妈妈常见问题除开怀孕早期病症，怀孕期能够行房吗等问题外，还务必留意孕期睡姿，选用哪样姿态有益于睡眠质量呢?这要依据你的怀孕期间来分辨。但是，假如忽视了这一点，不但不易入眠，情况严重还会继续对胎宝宝导致欠佳影响。

孕中期睡姿

怀孕中期我们还要分在前半环节、后半环节。

例如不久提及仅有怀孕4月，此刻孑宫都还没从骨盆里出去，因此通常选用随意的姿势和姿态是较为普遍的。

一般来到5月之后或是进到到28周之后，由于孑宫慢慢扩大了，假如母亲长期的选用仰卧的情况下会被压迫下腔静脉。

孕晚期睡姿

来到怀孕后期(6月以后)，假如常常平卧入睡，影响孑宫的血供及其胎宝宝的营养成分，影响人的大脑的血液和co2供应不够，准妈妈非常容易出現头晕目眩、胸闷气短、恶心干呕等状况，因此建议准妈妈采用侧卧入睡，左边位或是右边位都能够。

怀孕期间该怎么才能更轻轻松松地入眠?

怀孕常常会产生很多不适感，包含恶心想吐、胃烧心、腿不安宁综合症、打呼噜等，以致于影响到睡眠质量。这种(有时难以避免的)问题可能会因为你准备怀孕产生的欠佳睡眠质量习惯性而加剧，下边的手册会协助你一直在晚上睡得更强，无论是在怀孕期還是新生儿出生以后。

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