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老人腿脚抽筋

场景/问题/来源

腿脚抽筋,老年人,怎么治,如何调理

良人归来问：2020-02-07 14:15:05

知识/回答

老人腿脚抽筋应该怎么办？

良人归来问：2015-02-07 14:15:05关键词：腿脚抽筋老年人怎么治如何调理

我要回答

家中的祖父近期一直说夜里睡觉腿抽筋，睡都睡不太好，老人经不住瞎折腾，我很担忧，我想问一下，老年人手腿腿抽筋应当该怎么办？

BT知识网网编解释：

实际上老年人手腿会腿抽筋是很普遍的，关键是由于钙的缺失因此才会腿抽筋，关键要留意的便是开展补钙补锌，可以吃一些孕妇钙片或是根据别的的药品开展补钙补锌，还可以从生活起居中的一些食材开展调养，例如牛乳、生鸡蛋、生猪肉、莴笋、苋菜、大骨头汤等，适度的喝纯牛奶也是能够起实际效果的，老年人手腿腿抽筋许多全是在早上因此夜间要需注意，能够在歇息前泡一会儿脚，要注意保暖。

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1、为什么脚腿抽筋怎么办？

出现脚抽筋的情况可能是因为运动之前没有做好足够的热身运动导致的也有可能是因为身体缺钙或者是受凉太重，是首先在平时的运动之前一定要做好足够的热身运动拉好自己的韧带，这样可以有效的防止自己的身体在运动的时候出现抽筋的情况，之后要注意的就是平时生活中钙元素也要多吃一些，如果人的身体过分的出现缺钙的话也会导致人出现抽搐抽筋的情况

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2、腿脚抽筋是怎么回事？

脚抽筋的情况考虑是因为有缺钙或者是缺钾引起的，你要患者，注意休息，适当的补充一些钙质，最好使用一些暖手器或者使用热水袋来进行热敷，要注意保暖，患者适当的补充钙质，口服一些钙尔奇d，喝牛奶是补充钙剂最有效的方法牛奶中的钙含量非常的丰富，约在牛奶中，每100克里面就含有钙一百毫克到110毫克这些都是天然的乳钙特别容易被人体吸收。

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