半夜腿抽筋是怎么回事

盲目跟风的愛情问：2020-04-20 12:58:10

晚上睡觉腿抽筋是什么因素引起的？

盲目跟风的愛情问：2015-04-20 12:58:10

我要回答

夜里睡觉的时候脚抽筋，喊醒丈夫给我推拿了好长时间才好一点，小腿肚的地区的肌肉都早已全部翻过去了。我之前沒有那样腿抽筋过，想问夜里睡觉抽筋是啥要素造成的？

BT知识网网编解释：

造成脚部腿抽筋的原因许多 ，最先可能是因为身体钙的缺失造成的，这类状况就需要开展补钙补锌，能够 多吃鱼、蛋等，此外建议能够 长期性坚持不懈喝纯牛奶补充优质蛋白质。次之可能是因为夜里睡觉的时候脚部受凉，造成肌肉收缩腿抽筋，这类状况要留意夜里的防寒保暖，不必开窗睡觉。此外也有可能是因为大白天运动强度很大，肌肉放松不足造成的腿抽筋，建议健身运动之后需要开展肌肉的释放压力和歇息。

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