猪蹄黄豆汤下奶的正确做法是什么？

场景/问题/来源

猪蹄黄豆汤,催奶,制作方法

猪蹄黄豆汤下奶的正确做法是什么？

知识/回答

在经历了悠长的怀孕环节以后，准妈妈圆满生下了小宝宝，它是让一家人都十分开心的事情，可是许多新手妈妈会碰到一个问题，那便是母乳很少，不可以考虑小宝宝的需要，因此小宝宝常常又哭又闹，此刻新手妈妈们一定要调节好自身心态，随后多吃一些有益于下奶的食物，例如猪蹄黄豆汤就会有很好的催奶作用，这道汤做法以下。

第一、猪蹄炖黄豆催奶吗

猪蹄炖黄豆是孕妇常常吃的一道美味美食，吃猪蹄炖黄豆能为身体补充蛋白、胶原纤维和人体脂肪，有益于母乳充裕。大豆和猪脚的营养成分作用以下：

大豆：大豆不但味美，并且具备很高的营养成分。大豆的蛋白质含量是肉类食品的多倍，且其的脂肪率在豆类食品中占第一位，而且含有多种营养元素及矿物。大豆生产加工后的各种各样豆类食品，不仅蛋白质含量高，并带有多种多样身体不可以生成而又必不可少的碳水化合物，胆固醇成分中水豆腐的蛋白吸收率达到95%，为理想化的滋补食品。

猪脚：猪脚带有丰富多彩的胶原蛋白蛋白，脂肪率也比并不是非常高。除此之外，猪脚也有催奶的作用，胶原蛋白粉则一定水平上有利于上口的痊愈，修复皮肤延展性，非常适用剖宫产后孕妇催奶。

第二、黄豆炖猪蹄

食物：猪蹄120克，大豆30克，香莱少量，生抽酱油3小勺，白砂糖1小勺，八角(八角茴香)1粒。

作法：

1、猪蹄褪毛清洗，用开水川烫直，大豆泡茶约5钟头预留。

2、将解决好的猪蹄和花生仁，连在调味品及水一起烧煮约1个三十分钟，至猪蹄与大豆均软烂就可以。

3、调料后就可以服用，盛盘后放些香莱增添口味。

第三、黄豆猪蹄汤

食物：猪脚200克，大豆50克，姜、葱段、盐、米酒适当。

作法：

1、大豆提早侵泡1钟头，预留；姜清洗切成片；小葱切条。

2、猪脚用开水烫后拔净毛，切割成块状，添加冷水、生姜片烧开，去掉血沫；