薏米仁的做法
薏米仁的做法
伴随着社会发展的发展趋势，大家的生活水平也伴随着提升了。大部分的大家都十分在意健康养生的问题。既要吃的营养成分还要吃的身心健康。薏米仁便是很好的一种食材，它是一种味儿有点儿苦甘特性偏寒，吃薏米仁能够有清热去火、健脾胃建胃的作用，针对老人也有医治小便不畅和水肿等病症。
薏米仁的吃法中最普遍的便是用于煮粥，煮粥能够把薏米仁中的营养成分融进到粥里边，根据吃粥来消化吸收薏米仁的营养成分，那样营养成分可以更非常容易被消化吸收，更便于消化吸收。讨论一下营养成分薏米仁做粥的详尽作法吧!
紫红薯薏米仁小米粥
制做原材料：
紫红薯 350g 薏米仁 100g 稻米 100g 冷水白砂糖适当
制做流程
1 、原材料：紫红薯(已清理削皮)、薏米仁(已泡开)、稻米。
2 、将已泡开的薏米仁清洗一下，提前准备备用。
3 、将稻米清洗一下，提前准备备用。
4 、将已清理削皮的紫红薯放到砧板上切割成一小块，提前准备备用。
5 、在压力锅里倒进一些冷水煮沸。
6 、接着，放入清洗好的稻米和薏米仁大火烧开。
7 、然后，盖上盖、用中小型火烤再煮15后分鐘后合上火。
8 、焖至锅中没热流后打开表盖。
9、 随后，放进提早切完的紫红薯滚动一下在开枪烧开，煮上5分鐘。
10 、最终，加适当的白砂糖，能够依据自身的口感加上。
11 、调料搅拌，就可以。
小提示
在家里里边常常吃一吃益处多多，它制做起來简易非常容易，而且营养成分还丰富多彩。
薏米仁紫薯粥合适全部的人服用，常常吃薏米仁还能够协助我们降血脂、提高免疫力和推动我们一切正常生活是基础代谢。老人常常吃薏米仁可以抑止肌肉的收拢，还可以防衰老。女性朋友们常常吃薏米仁也有减肥瘦身和美白皮肤的功效，因此薏米仁是一种十分火爆的食材。
薏米仁50克相当于多少颗 数学 2020-06-15 …
江西客家人有着“国不可一日无君，家不可一日无擂茶”的说法．擂茶的配料有：茶叶、芝麻、花生、大米、薏 化学 2020-07-02 …
米仁与薏米仁的区别 2021-04-01 …
薏米仁的功效与作用生薏米仁的功效与作用 2021-04-05 …
薏米仁的做法 饮食养生 2021-04-06 …
薏米仁的做法禁忌 饮食养生 2021-04-06 …
大薏米仁好还是小薏米仁好 饮食养生 2021-04-09 …
薏米仁的功效与作用及食用方法 2021-04-23 …
薏米和薏米仁的区别 2021-04-26 …
红豆薏米仁粥减肥方法 生活养生 2021-06-11 …