这些缺陷竟都是天生的？
这些缺陷竟都是天生的？
迈克尔·杰克逊曾说，身体是自然界中最极致的事情。历经百万年演变，人类拥有机敏的手和脚、能讲出各种各样語言的喉部、有着抽象性和具象思维的人的大脑……身体实际上并有缺憾，从目光到牙，从脊柱到膝关节，全身都是有可改善之处。对于这种与生俱来的缺点，我们要在生活起居中加倍关爱。
迫不得已“顶梁”的脊柱
人类站立起来后，如同把26个水杯（椎骨和腰椎间盘）摞成一摞，上边还加了一个厚重的大球（脑壳），这一90度的大变化让脊柱变成了身体“主心骨”。为维持身体均衡，脊柱在腰部处往前弯折，背部出現“空心”，造成脊柱下边承担压力，仅英国就会有6500数万人产生过腰背部疼痛，每一年有70数万人产生椎骨骨折。北京军区骨病骨病诊治管理中心负责人王振虎建议，维护脊柱先要挑选一款硬软适度的床垫子，不必过软，每5～7年换一次；平躺着时能够把枕芯放到膝关节下，侧卧时把U型全身枕夹在膝关节间，尽可能不必趴着睡觉；长坐比久站更伤背，最好是每过50分钟起來走一走，伸个懒腰；挑选有腰部支撑点作用的桌椅，能够在脚底加个软垫，确保膝关节与路面呈90度；搬吊物时不能用怪力，最好是依靠两腿的能量，可两脚分离与肩同宽，蹲下去，再抱住吊物慢慢站起来。
易负伤的“敏感”膝关节
膝盖骨构造繁琐，且关节窝偏浅，需要很多周边软组织来保持平稳，因此 膝关节损伤概率较高。数据信息显示信息，膝关节损伤约占膝关节损伤的25%。健身运动时，一要挑选过软、整平的路面，二要搞好热身动作，如跑步、肌腱和肌肉拉伸等，15～20分钟就能提高骨节的柔韧度。
构造繁琐的两脚
脚由26块骨骼组成，这是由于人类先祖需要用灵便的两脚来抓物树技。人类直立行走后，足部需要更为牢固，拇趾和此外四个脚指头并列，并出現脚弓，用于消化吸收走动时造成的撞击力。但演变遗留下来的数十块骨骼，可能造成脚弓凹陷，引起脚踝扭伤、筋膜炎、跟腱炎等问题。王振虎说，靴子便是维护两脚的巨盾，而雪地靴、高跟鞋子、松糕鞋会损害脚弓、跖趾关节，易引起脚部疲惫、疼痛、筋膜炎和肌腱炎等，最好是不穿或者少穿。好的靴子鞋底子不可以过薄，要有延展性，也要有脚弓垫。
有盲区的双眼
人的双眼存有一个盲区：眼眸视交感神经出入的地区有一个乳白色的环形突起，称之为眼睛神经盘，这儿沒有光感应体细胞，造成人类的视线比别的小动物窄。平常，二只双眼的视线会互相填补，但在驾车全过程中，变幻莫测的实时路况不能容忍分毫宦情。南方医科高校基本博士揭威建议，驾车时不可以走神，不必应用手机上，维持安全性车距；行走时要集中注意力，注意听后才是不是有往日车子，横穿马路时上下左右多看一下，填补视线盲点可能产生的伤害。
总被塞住的鼻息肉
鼻息肉是隐敝在鼻孔周边的好几个含气的骨质增生腔，包含上颌窦、额窦、筛窦、蝶窦，均以小的张口与鼻孔互通。鼻息肉缓解了头部净重，出示了发音需要的共鸣腔，并可调整鼻腔内的环境湿度。但鼻息肉口常常因粘液储留产生阻塞，在其中可能带有很多造成发炎的物质和病原菌，易引起感染。揭威说，防止鼻窦炎，要学好维护鼻孔粘膜。少抠鼻子，洁面的另外用温开水清洗鼻腔。最积极主动的方法是提升锻炼身体，增强抵抗力，鼻孔的抗病性工作能力也会提升。
常“打架斗殴”的咽喉
咽喉另外是食材和气体的通道，让我们迫不得已“同呼吸、共咽下”。以便阻拦食材进到支气管，人到咽下时，舌头后才的会厌（舌头后才帽舌状的构造）会反射地遮住通向支气管的张口。但有时候会厌的反映没那麼快，例如用餐时兴高采烈地闲聊或哈哈大笑，食材就可能“闯进”支气管，给你喘不上气来。揭威提示，咽和喉是离不开的“盆友”，要想让他们和睦相处，务必在吃饭喝水时秉持“食不言”的古代名言，更不必哈哈大笑，吃花生米、南瓜子等食材的情况下要分外留意。
痛苦不堪的痔疮
较为医学临床研究发觉，用四肢爬取的小动物非常少遭受痔疮困惑，而直立行走造成腹部內部内脏器官的净重压向骨盆，影响十二指肠周边的血液流回，长此以往易产生痔疮。对消化系统的“出入口”肛门口要仔细关爱，一要调节工作习惯，防止长坐，久站族则要多活动手腿，平常加强锻炼；二要少吃刺激性食物，少饮酒；三要把大便当“正经事”，别搞“第二职业”（如去看书、看手机等）。
情况持续的男性尿道
男士的尿道口从男性前列腺正中间越过，因而前列腺增生、增生、炎症时，小便都是受影响。2010年，我国医师协会对4万余名50岁以上的男士开展调研后发觉，被访者均有不一样水平的良好前列腺增生，25%的人有前列腺结节。要想杜绝尿频尿急、憋不住尿、排尿不畅等困惑，一要不忍尿，维持排便顺畅，男性前列腺挨近肛门口十二指肠位置，常常憋排便或便秘会被压迫男性前列腺；二要留意维持私处清洁，每日用温开水清理；三是少吃辛辣食物、油腻感的食材，少饮酒，以防男性前列腺出現血肿、水肿等病症。
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