瑜伽动作减胳膊

笔上粘着他的血问：2020-12-16 21:08:00

哪些瑜伽动作可以减胳膊？

笔上粘着他的血问：2015-12-16 21:08:00

我要回答

我对自己的身材总体上还是很满意的，但是就是感觉胳膊有些粗壮。我就想通过练习瑜伽来减胳膊，具体要怎么练习呢？

BT知识网小编解答：

练习瑜伽是减胳膊的最有效方法之一，一般来说可以选择鲤鱼打挺式、三腿倒V式以及单手单脚式等一些动作，这样可以充分锻炼胳膊部位的肌肉，促进积滞脂肪的燃烧利用，从而达到瘦胳膊的目的。具体动作是让手臂伸直放置在瑜伽垫上，然后用一只脚支撑身体，另一只高高抬起，坚持几分钟即可，不过最好是在专业教练指导之下练习，以免会出现肌肉损伤等意外情况。

普拉提减肥瑜伽普拉提减肥瑜伽初级教程 运动　2021-03-30 …

减肥瑜伽初级教程简单的瑜伽减肥动作 美容　2021-03-30 …

腹部减肥瑜伽三大动作 百科　2021-04-05 …

瑜伽减肥-瑜伽初级教程在家练1 养生视频　2021-04-06 …

减肥瑜伽，杨丽菁减肥瑜伽教学 养生视频　2021-04-06 …

减肥瑜伽动作大全 　2021-04-06 …

郑多燕减肥操中文版全套06-减肥操瘦臀瘦腿操有氧操减肥瑜伽减肥 养生视频　2021-04-10 …

睡前减肥瑜伽动作 生活养生　2021-04-23 …

减肥瑜伽动作瘦腿 　2021-05-06 …

玉珠铉减肥瑜伽动作 　2021-05-06 …