如何锻炼肱二头肌

装作狠辛福问：2020-05-25 16:19:13

如何锻炼出肱二头肌？

装作狠辛福问：2015-05-25 16:19:13

我要回答

怎样才能锻练出肱二头肌，我练了好长时间了，還是沒有出去样子，是由于我的方式不对么，有没有好的方式能练出去肌肉。

BT知识网网编解释：肱二头肌是一种比较美观大方、身心健康的肌肉，这也是大家都想锻练肱二头肌长的原因。可是许多 初学者由于不正确的训练方法造成胳膊变宽，可是肌肉的样子并不太好。因而在这儿需要告知大伙儿的是锻练二头肌的情况下，要依据自身的臂形，挑选适合的锻练位置，避免 肌肉位置出現误差。由于二头肌在凸起的情况下会推动全部胳膊呈突起情况，这就是挑选好部位的必要性，能够 防止胳膊变宽。

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