怎么锻炼肱二头肌

癌症雪漫似穹天问：2020-05-25 16:19:09

怎么锻炼肱二头肌？

癌症雪漫似穹天问：2015-05-25 16:19:09

我要回答

我锻练肱二头肌有三个礼拜，平常的饮食搭配也是有留意配搭服用。可是肌肉不渐长，用劲才会有点儿二头肌的样子，要怎么练才可以奏效较为快。

BT知识网网编解释：

在练二头肌的情况下一定要留意自身的饮食搭配问题，平常还要多吃一些蛋白质含量高的食材，例如蛋白质粉，鸡蛋和牛奶等食材，多吃这种会加快肌肉的产生。在训练的另外不能饮酒，由于乙醇的氧化作用会阻拦肌肉的产生。持续的去做引体的姿势能够 提升自己的腿力，腿力提升了做一些健身运动便会轻轻松松的，锻练肱二头肌的情况下也会感觉沒有非常大的工作压力。锻炼肌肉需要长期的勤奋坚持不懈，一旦刚开始就不必随便地舍弃。

拳击运动员伸肘击打对方时，肱二头肌和肱三头肌分别处于什么状态（）A．肱二头肌、肱三头肌都收缩B．肱 语文　2020-06-17 …

观察右图，当你伸肘时，肱二头肌、肱三头肌如何运动（）A．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张B．肱二头肌舒张 语文　2020-06-17 …

如图根据图A和图B回答问题．（1）图B示伸肘伸肘动作，图A示屈肘屈肘动作．（2）[1]和[2]分别 语文　2020-06-17 …

人和脊椎动物的任何一动作，都是由多块肌肉协同完成的．当人进行屈肘运动时，（）等要收缩，同时（）等要 语文　2020-06-28 …

伸肘时，肱二头肌、肱三头肌的运动状况是（）A．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张B．肱三头肌收缩，肱二头肌 其他　2020-06-28 …

伸肘时，肱二头肌、肱三头肌的运动状况是（）A．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张B．肱三头肌收缩，肱二头肌 语文　2020-06-28 …

（2010•天津）观察图，当你屈肘时，肱二头肌、肱三头肌如何运动（）A．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张 语文　2020-07-03 …

屈肘时肱二头肌，肱三头肌舒张；伸肘时肱二头肌舒张，肱三头肌收缩；提重物时肱二头肌和肱三头肌同时收缩； 语文　2020-12-17 …

人体手臂处于自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌的状况是（）A．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张B．肱二头肌舒张 语文　2020-12-21 …

双手竖直提重物时，肱二头肌和肱三头肌是A.肱二头肌舒张，肱三头肌舒张B.肱二头肌收缩，肱三头肌收缩C 其他　2020-12-21 …