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初级瑜伽注意事项

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初级瑜伽,怎么练,如何练,禁忌

黑眼熬著夜～问：2020-04-10 20:59:48

知识/回答

初级瑜伽有哪些注意事项

黑眼熬著夜～问：2015-04-10 20:59:48关键词：初级瑜伽怎么练如何练禁忌

我要回答

隔壁新搬来了一户邻居，先练后发现女主人是瑜伽教练，当场摆了几个高难度动作让我很是惊讶，而且学习的欲望特别强烈，但鉴于我以前没有练习瑜伽的经验，便建议我从初级入手，回到家里就开始准备，不知道初级瑜伽都有哪些注意事项？

BT知识网小编解答：

初级瑜伽通常适合没有任何瑜伽练习基础的人群练习，虽然是初级瑜伽，但是在练习的时候也要注意方式方法，否则反而不利身体健康。初级瑜伽注意事项比较多，除熟悉的练习环境、练习的频率、姿势到位等因素外，还要注意初级瑜伽前后或瑜伽练习中间的禁忌，比如练习后不宜马上洗热水澡，练习后1小时内不要进食大量食物，练习中有不适感有立即停止。总之，如果是瑜伽兴趣的朋友，建议到专门的瑜伽机构进行练习，进而更好避免瑜伽练习误区。

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