教师徒步走三亚，徒步会带来哪些好处？

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教师徒步走三亚，徒步会带来哪些好处？

知识/回答

历史上最伟大的徒步行走便是红军长征了，两万五千里的路程耗费了很长的时间，可谓是人类历史上的一大壮举。如今，徒步走成为了一大热门项目，很多人每天步行走几公里，目的是为了强身健体。近日，有媒体报道，吉林一名退休教师从去年九月份从家出发，到了今年二月份徒步走到了三亚，总共历时148天。这样长距离的徒步行走，真的令人敬佩。

说到徒步走，到底会给人们带来哪些好处呢？别着急，接下来就说一说这些好处。

徒步好处一：轻松出行、缓解压力

很多路走族称，每天下班之后背上背包开始徒步，顺道观看一下沿途的美景，听着好听的音乐，走几十分钟或者是几个小时。这样做可以缓解一天的工作压力，让自己身体变得特别轻松。因此，徒步乃是上班族缓解压力比较适合的一种方法。

徒步好处二：增强器官功能

在医学上来说，行走可以让血压降低，血液粘稠度也会降低，这对心脏肌肉有非常大的益处。每天长距离行走，还可以预防血栓的产生，让器官功能更强。

徒步好处三：强筋健骨

徒步行走可以让全身骨骼得到有效运动，强奸肌肉、拉伸肌腱，让大部分关节得到锻炼，预防骨质疏松。

徒步好处四：调节感情

曾有专家称，每天行走二十分钟，不论阴晴雨雪，坚持下去，可以让自己的意志得到锻炼。

徒步好处五：减轻病情

通过徒步锻炼，能够有效控制、减轻病症。例如糖尿病的患者，通过步行可以让身体更充分利用葡萄糖，抑制糖尿病情的发展。同理，其他疾病也可以通过这种锻炼方式来减轻病情。

徒步好处六：有助减肥