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讲话太多如何保护嗓子

场景/问题/来源

护嗓,怎么保护,怎么护理,护理方法

那伤、依旧痛问：2020-12-17 23:09:16

知识/回答

讲话太多如何保护嗓子的呢？

那伤、依旧痛问：2015-12-17 23:09:16关键词：护嗓怎么保护怎么护理护理方法

我要回答

我平时是一个话痨，所以说话的时间比较多，而且我说话很大声，有的时候也特别容易情绪激动，说话太多对嗓子不好，有什么好的保护嗓子方法吗？

BT知识网小编解答：

嗓子对于人体来说是一个很重要的器官，咽喉是呼吸的必经之路，而且也是一个发声器，没有嗓子的话就无法发出声音，所以平时要注意护嗓，一旦嗓子感觉到痒痒的，或者是疼痛的时候，可以吃点胖大海，或者是其他的护嗓药。平时一定要注意少说话，饮食方面避免酒精或者咖啡，多喝点白开水能够润喉，缓解声带的压力，多吃点水果和蔬菜，坚持户外运动，提高人的抵抗力。

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唱歌的时候出现嗓子哑一般是因为用嗓子在歌唱才会这样的，所以想要保护嗓子就不要用嗓子唱歌，你可以简单的训练下不用嗓子唱歌，先按摩的深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感冒腹部有在涨大这个就是气入丹田，当无法再吸入的时候，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，用力的撑着，然后再慢慢的吐气，这样反复的练习，以后就能够不用嗓子唱歌了，还有唱歌的时候要多喝水，喝水滋润喉咙，减少声带刺激。

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2、话务员如何保护嗓子呢？

经常用嗓的人，在平时要注意用嗓的卫生，不要长时间的大声说话，还要多喝水来润嗓，在嗓子不舒服的时候，还可以含服华素片、金嗓子等药物来缓解嗓子肿痛的症状。每天的早晨可以空腹喝一杯蜂蜜水，这样会缓解嗓子肿痛症状的，在平时喝水的时候，还可以适当的喝一些柠檬片水。不要吃辛辣的食物，不要吸烟喝酒，不要吃过咸的食物等，都可以很好的保护嗓子的。

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