运动减肥的最佳时间
FAQ解答
运动减肥的最佳时间是什么时候？
╱/独自一人倚花红问：2015-03-30 12:27:37
我要回答
如今初中毕业前我120斤，我一点都没有高校的情况下还被别人说我是肉猪，因此 想来减肥瘦身。我想问一下跑步减肥的最好情况下是早晨還是夜里呢？
BT知识网网编解释：跑步减肥最好是的时间在早上9点至10点这段时间，在这段时间锻炼身体，会非常容易让人体释放压力，如果是夜里才有时间减肥瘦身，那麼在晚上减肥瘦身是最好是的，由于夜里没有太阳的直射，不易出現晒伤的状况，也可以非常好的减肥瘦身。自然减肥瘦身還是需要控制饮食的，在饮食搭配层面我建议你還是吃一些较为清淡的菜，那样也不会令人非常容易长胖。
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