早教吧百科知识频道 --> 生活养生 -->减肥 -->
久坐族4招甩掉大肚腩
场景/问题/来源
久坐族,甩掉大肚腩,运动减肥
久坐族4招甩掉大肚腩
知识/回答
长坐族因为长期的座姿造成腹部赘肉日渐沉积。下边就详细介绍五招，帮长坐族轻轻松松甩开小肚腩。
一、 缩腹推拿
流程：
1.尽可能缩腹另外做深吸气，默数10拍后复原。
2.右手按于左手身上放置腹部，以顺时针推拿10圈。一个详细的姿势做了为1组，做2-3组。
这一动作可以合理缩紧腹部，变小臀围。留意缩腹要控制住吸气才有实际效果，要不然实际效果微乎其微噢。
与久坐族4招甩掉大肚腩...相似的小知识：
高招教你甩掉游泳圈 恢复紧致也身材 分娩 2020-03-28 …
孕妈妈还在担心孕期浮肿吗 教你7招轻松甩掉它 怀孕 2020-03-29 …
离开地球表面?一颗心噗通噗通的狂跳一瞬间烦恼烦恼烦恼全忘掉我再也不要再也不要委屈自己一秒一颗心噗通噗 其他 2020-11-22 …
绝妙六招让你轻松甩掉坏霉头 八卦运势 2021-03-30 …
五招教你如何甩掉秋膘 网友投稿 2021-04-02 …
四个小妙招轻松甩掉头发油腻 健康养生 2021-04-02 …
久坐族4招甩掉大肚腩 生活养生 2021-04-05 …
怎样甩掉大肚腩 2021-04-05 …
瑜伽减肥八招甩掉赘肉 百科 2021-04-10 …
居家&办公室美臀计划5招甩掉办公臀 生活养生 2021-04-18 …
模糊搜索：
久坐族4招甩掉大肚腩