运动后喝盐汽水

別輕易縱容问：2020-12-17 22:40:01

运动后喝盐汽水好吗？

別輕易縱容问：2015-12-17 22:40:01

我要回答

每天都快走半个小时左右，走完下来之后出很多汗，嘴都感觉很干，每次走完之后都会习惯性地喝杯盐汽水，这样好么？

BT知识网小编解答：运动后喝一杯盐苏打水很好。盐汽水不同于一般的汽水，普通汽水是碳酸饮料，而盐汽水不是碳酸饮料。单管盐汽水中也含有一定量的碳酸成分，但不会对人体健康造成任何危害。人在大量运动后，导致出汗过多，身体中的钠随之丢失，从而造成精神疲惫，可以喝一些盐汽水来补充运动后身体因出汗而丢失的盐分和水分，以调整身体的酸碱平衡，使身体能迅速恢复健康。

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