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每天喝鲜榨果汁好吗

场景/问题/来源

鲜榨果汁,营养价值,益处,功效

莫离、莫不弃问：2020-03-13 13:04:52

知识/回答

每天喝鲜榨果汁对身体好吗？

莫离、莫不弃问：2015-03-13 13:04:52关键词：鲜榨果汁营养价值益处功效

我要回答

老婆是个标准的贤妻良母，每天把家里打理的妥妥当当的，最近看电视说什么喝鲜榨果汁对身体好，于是每一天都给我准备了一大杯，我想问一下每天喝鲜榨果汁好吗？

BT知识网小编解答：

每天喝自己榨的蔬果果汁是个很好的生活习惯，但如果长期的喝果汁，就不利于健康了。因为果汁不能完全代替新鲜水果，新鲜水果不但具有完善的营养成分，还具有丰富的纤维素；榨汁机有时还存在着上次的残留物，喝果汁容易拉肚子，所以除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。喝果汁要适量、适度、要搭配的食用，可以吃几天水果，然后间隔几天后，再喝果汁。

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1、鲜榨果汁怎么做比较好呢？

对于鲜榨果汁，可能随着夏季的到来，很多人都特别的想喝新鲜的鲜榨果汁。一般对于外面所卖的果汁，其中可能会含有很多的食品添加剂，及一些不知名的激素，没有自己家所榨的果汁健康。那么其实鲜榨果汁非常简单，最主要的就是需要一台干净卫生的，榨汁机，将自己所喜欢的水果洗干净，除去一些不能吃的部位，将剩余的东西放在榨汁机里面，不一会而就好了，可以根据自己的口味，在新鲜的果汁里面放入糖等等，味道还是非常不错的，尤其是在炎热的夏天。

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2、鲜榨果汁的好处有哪些呢？

对于鲜榨果汁的好处，那么实在是太多了，在炎热的夏天，鲜榨果汁对于很多人来讲最基本的好处，就是可以解渴。因为在夏天人出汗比较多，体内的水的流失量也比较多，所以需要随时补充大量的水分，其中果汁就是一种非常好的选择，那么除此之外，鲜榨果汁还含有非常丰富的维生素，不仅味道是非常的超级棒，而且能够补充一些人体特殊需要的维生素，其中某一些维生素对于人体的发育还是非常重要的，所以，建议在必要的时候可以多喝一些鲜榨果汁。

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