血压高吃什么食物好血压高的人吃什么食物好

血压高吃什么食物好血压高的人吃什么食物好

1、血压高的人吃什么食物好

血压高的人可以吃芹菜降血压效果比较好。芹菜里面所含有的纤维素比较多，可以促进肠胃的蠕动，加速身体内部的代谢，尤其是降低血粘度比较好。长期吃的话降低血压的效果是比较理想的。高血压的人应该注意饮食不要摄入太多油腻的食物，尤其是油炸食物和酒精都是不可以吃的。多吃青菜才好，白萝卜和南瓜都是降低疾病危险的好食物。平时生活中也是需要加强身体的锻炼，帮助代谢产物快速的排出才会比较健康。

2、血压高了怎么办

血压升高严重的话，会出现血管内部压强增大，有头晕的危险，病情严重的话还会引起一些休克的情况。该种疾病的发病因素比较复杂，所以在治疗的时候应该明确病因才行，是可以借助药物缓解治疗的。治疗期间也是应该注意饮食，不能吃脂肪含量多的食物，多摄入一些降低血压的食物才行，吃芹菜是最好的选择。血压升高以后也是会引起一些其他的后遗症疾病。一般情绪紧张也是会引发病情发作，所以平时应该放宽心态。

3、血压多少是正常的

一般人的血压都是有最大值和最小值，在80-120之间都是属于正常的，如果本身的体质比较好的话，也是会在最高值周围有浮动的，体质虚弱的话想对来说血压值也是会低一些的。平时应该注意合理的药物治疗才行，尤其是血压高的患者容易出现一些其他的后遗症病情，所以应该治疗得当比较合适，在治疗的时候可以选择中药调理的方法，这样对身体的副作用比较小，平时饮食都是应该注意少吃油腻食物才会对病情有好处。

4、年轻人血压高的原因

年轻人血压高的原因一般是饮食不健康，生活压力比较大所引起的，压力大的时候血液循环也是会加强，长期的处于过于紧张的状态，就会引起 血液中的压强长期的保持升高的趋势。饮食吃的油腻食物很多，脂肪在体内堆积严重的话也是会引起该种疾病的发作的。所以预防和治疗高血压疾病，应该有健康的生活作息才行，尤其是应该加强身体的锻炼，提高自身的身体免疫力。平时不要生活压力很大，应该适当的放松自己的生活才行。

5、血压高的危害

血压高是属于一种慢性疾病，发病因素比较复杂，是发生在血管内部的疾病，血管长期的压强很大的话就是容易出现该种比较。如果不及时的治疗的话，对身体造成的伤害也是比较大的，后期容易出现一些心脑血管病的危险。病情导致的并发症疾病也是会危及全身的器官健康，尤其是导致心脏部位受损比较严重，心肌梗死，和脑血栓病情都是发病率比较高的。应该引起重视及早的进行治疗比较好。平时饮食一定注意少吃油炸食物，多吃芹菜比较好。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/c33e3f48495667ea15cbb528.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/bea41d435ce398b4c41be663.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/64d05a02872b2ede55f73b91.html

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