经常熬夜很伤身？--7种食物拯救你！
经常熬夜很伤身？--7种食物拯救你！
长期熬夜对人的身体损害非常大，显而易见，原本该到每个人体器官歇息的情况下，你偏要让她们加班加点工作中，时间长了谁都吃不消，人体会受不了，应该怎么办呢?下列7种食材能够解救你!
1、生鸡蛋。长期熬夜多多吃鸡蛋，能补充人的大脑营养成分，一般不适合超出3个，生鸡蛋较为理想化的食用方法是煮透了吃，营养成分最丰富多彩了，次之是煎蛋、炒蛋等，以便防止吃伤了，建议调济着吃比较好。以便防止多吃鸡蛋噎住，别忘提前准备一杯温开水或蜂蜜柠檬水更强。
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