轻度抑郁症的表现重度抑郁症的表现

轻度抑郁症的表现重度抑郁症的表现

1、重度抑郁症的表现

重度抑郁症的患者，早期的时候会觉得非常的忧伤，心情一直不好，慢慢的变成悲观和绝望，度日如年，痛苦难熬，有些患者还会有一些焦虑，紧张不安，经常批评和否定自己，态度非常消极，而且容易自责，做一些小事都非常的费解，疲乏无力，丧失兴趣，作业困难，记忆力不好，而且比较迟钝，行动非常迟缓，有一些睡眠障碍，食欲减退的现象。

2、中度抑郁症的表现

有中度抑郁症的患者，一般情况下是比较情绪低落的，而且心境非常恶劣，对什么事都没有兴趣，做小事情也会觉得非常费力，经常否定自己，非常消极，抑郁悲观，失望，意志消沉，没有活力，精力减退，行动迟缓，很少有一些自发性的行为，就连平时一向勤劳灵敏的人，也会开始变得非常懒惰，严重的甚至呆若木鸡，食欲减退，睡眠障碍。

3、抑郁症治疗最佳办法

有轻度抑郁症，平时可以适当的坚持锻炼，多锻炼能够让人放松心情，不要长时间的行动迟缓，呆着什么都不干，这样会让人产生更多的负面情绪，更加消极，运动能够调动人体的身体细胞，还应该要强迫自己与外界接触，多与人交流沟通，慢慢的负面情绪就会被感染消融，平时也可以自己适当的冥想，放松心情，必要的时候还是应该要去看心理医生。

4、精神抑郁症的表现

有精神抑郁症的患者平时情绪是非常低落的，早期的时候经常看起来非常沉闷，慢慢的会演变成度日如年，悲观，痛苦难熬，更年期患者和老年抑郁症患者，有时还会觉得烦躁不安，潮红发热，心神不宁，经常容易为了一些小事情生气，而且会否定自己，做很小的事情都非常困难，出现一些消极的情绪，慢慢的睡眠和体重都会有大的影响。

5、如何治疗抑郁症

轻度抑郁症的话，自己也能够治愈，建议平时可以多听一些舒缓的音乐，能够放松心情，尤其是在疲倦烦闷的时候听，会有所缓解，平时不要总是宅在家里，应该要多出去与人接触与人交流沟通，可以多出去运动，运动可以调动人体的细胞，能够放松心情，也可以适当的吃一些自己喜欢吃的东西，但是不要暴饮暴食，美食也能够帮助排解烦闷的情绪。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=H0paSNwUwlAUcJbEj0Y-sg9HZOA1D2DV3LDWMEDRBoexe-GyyL0vgY-HVb9ZQbOtBccyes2by5eRd6dIS-wamK

2、http://jingyan.baidu.com/article/f3ad7d0fd2923809c2345b5c.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/19192ad803ea1ce53e570730.html

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