番石榴减肥吃番石榴可以减肥吗

番石榴减肥吃番石榴可以减肥吗

1、吃番石榴可以减肥吗

番石榴里面含有非常多的膳食纤维，经常吃番石榴可以帮助那些长期便秘的人快速地通便。番石榴外皮上面含有非常多的丰富营养成分，建议吃番石榴的时候一定不要削皮吃，如果担心表皮有农药残留，建议可以放在清水里面浸泡10分钟左右，然后再用流动的水冲干净就可以了。把洗干净之后的番石榴整个连皮一起吃进肚子里面，可以吃到非常丰富的膳食纤维，帮助人们促进排便，身体感觉轻松了，减肥的功效就达到了。

2、番石榴叶的功效与作用

番石榴叶有很多的功效，其中一个就是可以帮助健脾燥湿，还能够帮助人们起到消热解毒的功效。番石榴叶还可以帮助软化血管，降低血糖的同时还能够降低血脂，胆固醇也能被很好地降低了。番石榴叶可以预防心脏病还有预防癌症等之类的慢性疾病。现在已经在番石榴叶子里面发现了多种重要的芳香类二级代谢产物，比如多酚化合物，实验表明，就是这种物质让番石榴叶有这么多的功效。

3、番石榴茶的功效与作用

现在很多人都喜欢吃番石榴，尤其是中老年人特别喜欢吃番石榴。番石榴里面含有非常多的纤维，可以帮助人们有效地清理肠道，还对糖尿病有比较独特的功效。成熟的番石榴表面比较粗糙，凹凸不平的，如果表面太光滑说明还没熟透。此外如果番石榴表面有刮痕，说明是之前擦伤刚刚愈合的伤口，这样的番石榴吃的时候你会感觉有点苦涩。建议选择番石榴的时候不要选一半黄的一半绿的。

4、什么是番石榴

番石榴在我们的日常生活中是常见的水果，它的营养非常丰富，不仅可以帮助我们增强食欲，对于儿童的发育成长来说也是非常好的。番石榴里面含有非常多的营养物质，比如蛋白质，糖类，脂肪，维生素等等。番石榴里面的维生素C非常多，比普通的水果，比如西瓜，香蕉，木瓜等等都要高很多。番石榴种子里面的含铁量很高，吃的时候我们可以连子一起吃，这样可以帮助预防老化。

5、番石榴怎么选

现在很多人都喜欢吃番石榴，尤其是中老年人特别喜欢吃番石榴。番石榴里面含有非常多的纤维，可以帮助人们有效地清理肠道，还对糖尿病有比较独特的功效。成熟的番石榴表面比较粗糙，凹凸不平的，如果表面太光滑说明还没熟透。此外如果番石榴表面有刮痕，说明是之前擦伤刚刚愈合的伤口，这样的番石榴吃的时候你会感觉有点苦涩。建议选择番石榴的时候不要选一半黄的一半绿的。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=sCYhvH8GHwwMLLKx4CR6E8gs6V27cFAM-DmHcTIJXVrCAMD1Uo-ZuZYvJqbh48z5TI_beIZjN7M7nJeXQNmOzK

2、http://jingyan.baidu.com/article/ce436649daf5773773afd3ba.html

3、http://wenku.baidu.com/link?url=9Of_sktaVpu9SO2nd_bqiOS6zPPV30sYxFx06N6oU1T5Nd5gWuv1FZNMrZtsSCoVMBRJLPBtKtNQBeG_PTmbguaKY2BsUkAHLUA27Wm7I6O

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