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产后如何恢复肚子

场景/问题/来源

减肚子,产后,减肥

睡著的时侯问：2020-01-12 13:31:25

知识/回答

产后如何快速恢复肚子

睡著的时侯问：2015-01-12 13:31:25关键词：减肚子产后减肥

我要回答

刚刚产后，早已做了坐月子了。如今肚子上的肉非常松，并且小肚子长胖了许多，怀孕以前的衣服裤子都不可以穿了，想问一问我的腹部该如何恢复数据？

BT知识网网编解释：

刚产后全是那样的，腹部也有一个修复全过程。做了坐月子假如宝宝断奶了能够刚开始减肥瘦身，假如小孩没断奶后先不必急着减肥瘦身，能够等宝宝断奶之后再考虑到。饮食搭配层面多吃水果蔬菜水果，少吃点油腻感的食材，还可以适度少吃点饭，每日开展适度的锻炼身体，每日做几十个俯卧撑或是是平板支撑，没事儿的情况下能够深吸气缩紧腹部,坚持不懈一段時间，那样肚子上的肉迅速就能减去。

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2、天天摇呼啦圈能减肚子吗？

你好，首先需要告诉你的是，如果你天天摇呼啦圈的话，那是肯定能够减掉你肚子上面的肥肉的。但是在摇呼啦圈之前，你还需要注意，每天摇呼啦圈一般最少是需要花半个小时的时间的，如果每天花的时间过短的话，那一般是没有什么效果的。除此之外，你在摇呼啦圈的时候还要注意，尽量不要太快，当然速度太慢的话，减肚子的效果就会不怎么好了。还有一点就是，你要想通过摇呼啦圈减掉肚子上的肥肉的话，一般是不能操之过急的。因为摇呼啦圈减肚子是需要一定的时间的，并不是立马就能见到效果的，希望你坚持。

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