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月子如何恢复身材

场景/问题/来源

恢复身材,坐月子,怎么解决,如何解决

中國好菇涼问：2020-07-14 21:57:21

知识/回答

月子期间该如何恢复身材呢？

中國好菇涼问：2015-07-14 21:57:21关键词：恢复身材坐月子怎么解决如何解决

我要回答

最近刚生完宝宝，这段时间的身材和以前比实在是差了一截。那么，我就想请问，在月子期间该如何恢复身材呢？

BT知识网小编解答：

你好，其实你的这种情况是常见的产后肥胖症状，这是由于在怀孕期间肚子里的胎儿越来越大，使得骨盆前倾这样就造成了腹部有脂肪的堆积。不过，高强度的运动是可以有效的减低体重，但是不能够完全的恢复身。这还是需要依靠慢走，但在走路的过程中需要做到收腹提臀这点才可以有效的助于快速恢复身材。因此，想要在月子期间减掉脂肪，运动还是首选的方法。

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2、怎样坐月子是既健康又能够恢复身材的呢？

坐月子的时候如果护理的好，身材可以恢复的，坐月子的时候营养一定要跟得上，多吃一些有营养的食物，鱼汤，鸡汤等等要多吃一些，这样可以让孩子有足够的奶水吃，对母亲来说也是比较好的，可以让身体快点恢复，坐月子的时候饮食要合理，按时吃饭，多休息，不能有剧烈的运动，最好是能够卧床休息，这样坐月子后身体就会比较好，身材也会慢慢的恢复过来的。

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