男性更年期男性更年期年龄

男性更年期男性更年期年龄

1、男性更年期年龄

每一个人的身体的体质不同，就会让人更年期的时间有所差异，但是大多数男人的更年期一般在三十岁五左右的比较多。而且在这个时候，很多男人的性格上，都会有一些的变化，比较容易失眠，忧虑，甚至是多疑。当男性进入更年期之后，一定要多注意保养自己的身体，在饮食和运动上都要有所提高，只有这样才可以减少与缩短更年期的时间，

2、男性更年期症状

男性进入更年期之后，很多人在性格方面，都会有一些细微的变化，比较容易发脾气，脾气比较暴躁，经常的和家人吵架，总是觉得自己怎么做都是对的，自己提出的意见，不管是谁必须接受。而且在说话方面也比较冲动。在夜里经常有失眠的症状，甚至在自己的心里，都会有胡乱猜疑的情况，在男人更年期时，一定要多参加一些户外的运动，这样才可以让更年期的时间缩短。

3、什么是更年期

更年期就是随着年龄的增长，而引起生殖器上的一些退化，而且雄激素的分泌也会逐渐的在变少，慢慢的也就开始在生理上有着很明显的变化，一般当进入到更年期的时候，情绪都会比较低落，比较容易猜疑，而且性格也会变的比较内向，甚至有的人会在更年期时产生一种忧虑的心里。在更年期期间，一般失眠睡不着是很常见的问题，不需要特殊的治疗，过更年期，症状就会缓轻。

4、男性有更年期吗

男性也是有更年期的，但是男性的更年期一般都不怎么明显。一般男性在更年期都是在三十五岁左右，在这个时候，男人的生殖器就开始有逐渐退化的信息，而且对于雄性的激素分泌也在减少。男性在更年期，也是需要一定的保养的，这样才可以更快的度过更年期。在男性更年期的时候，女性一定要积极的配合男性，使他们在更年期的时候，不至于情绪低落。

5、男性更年期的治疗

当男性进入更年期的时候，我们可以通过饮食和运动来缓解更年期的症状。可以用一些黑芝麻。大米在一些熬粥，或者是用豆浆机来打米糊，对于在更年期出现心烦，头晕，耳鸣的症状缓解比较好。也可以多吃一些比较清淡的食物，来帮助更年期，使更年期保持一些清凉的心里，不在出现烦闷的情况。而且多参加户外运动，可以让心情不在低落。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/e81e893cccbff121dd3683d4.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/75774033c5da50e2524d7f4b.html?from=search

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