女人胸部怎么摸女人胸部

女人胸部怎么摸女人胸部

1、怎么摸女人胸部

女性胸部某种意义上说可算作女性第二性器官，抚摸女性胸部可增加快感，让女性有美好的性体验。性生活时摸胸部动作要轻柔，不可拧乳头或者过于用力按压。抚摸时可用手掌覆盖轻柔，也可食指从乳房外部轮廓朝着乳晕和乳头缓慢打圈抚摸，女性乳头收到刺激后会勃起，说明性欲在逐渐唤起。抚摸乳房也可用吮吸，但不能撕咬，可用舌头围绕乳头打圈吮吸。

2、女人胸部的秘密

女人胸部无疑是让男生产生幻想最多的部位，可很多男士并不了解女生胸部的小秘密。比如女性的乳房看起来大小一致，其实做精确测量会发现女性左侧的胸部比右侧的胸部要稍小一些，原因是多数女性是右撇子，右边身体经常活动，使得右边胸部肌肉比左边胸部肌肉发达，所以右侧胸部较大。另外，女性乳房并不是哺乳期才会分泌液体，日常女性胸部会有少量液体分泌，且不容易察觉，甚至很多女生自己都不知晓。乳房分泌的少量液体有独特的奶香味，或许就是男人们津津乐道的女人味。

3、女人胸部检查

女性应至少每年做一次胸部检查，45岁以后的女性每年还应做一次胸部的x片检查。女士还应定期做胸部自我检查。检查方法是：站在镜子前，身体自然站立，手臂自然下垂，通过镜子观察乳房的大小形状是否异常，观察乳房皮肤是否有皱纹，是否有凹陷，观察乳头是否有液体流出。若发现乳房异常应进一步就医检查。女性可自己平躺在床上，从乳头向四周缓慢打圈按摩检查，触摸检查可发现乳房内是否有肿块或者硬结。

4、女人怎么锻炼胸部

女士锻炼胸部可用坐姿推胸，平躺在海绵垫上，双手分别握紧哑铃，上下伸曲练习，一组15到20此，每天练习无组，每组时间间隔1到3分钟。哑铃仰卧推可锻炼女性胸部，背靠在皮椅上，双手握紧哑铃，垂直于地面上举哑铃15到20次。上斜哑铃推、下斜俯卧撑等也能锻炼女性胸部。注意，每天练习时间控制在一个小时之内，锻炼强度不可过大，否则胸部肌肉过度生长，影响美观。

5、女人怎么锻炼胸部

女人锻炼胸部的方法：屋里做仰卧起坐可以锻炼胸部，方法是用腰背部位的力量，手抱住脖子，上下做俯卧撑，保持45度倾角，但身体不能靠近膝盖。也可平躺举哑铃锻炼胸部，能锻炼两侧胸部肌肉强度，使得胸部线条突出，能让胸部轮廓明显。球上举哑铃可以锻炼胸部，还能同时锻炼手臂。俯卧撑器具锻炼能丰满胸部，使得胸部挺拔结实，选择的器械可咨询健身教练。

参考文献

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2、http://jingyan.baidu.com/article/48b37f8d739ed61a646488e7.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/76a7e409969e06fc3b6e1531.htmlTranslate

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